Tudo... VERDE! [Corpo]

Saiba mais sobre o vegetarianismo, um estilo de alimentação e de vida!


O vegetariano não come nenhum tipo de alimento de origem animal - carne, leite, ovos, queijos e mel. Mas há os que há os que abrem uma brecha na dieta (veja abaixo). Se você se animou, lembre-se de além de cortar a carne, será preciso cortar também frituras e doces em excesso. Ser vegetariano inclui se preocupar com a saúde e fazer uma dieta de puca gordura e rica em fibras!

Os tipos de vegetariano.


Vegetarianos e vegamos:

Só comem vegetais. E o vegano não usa nenhum produto de origem animal, como couro e lã.
No prato: salada, arroz, feijão, hambúrger de soja, tofú e suco de frutas.

Lacto vegetarianos:

Não comem carnes e ovos, mas abrem exceção para leites e queijos de diversos animais (vaca, cabra e etc).
No prato: feijão, arroz, salada, carne de soja com tofú, queijo, iogurte natural e suco de frutas.

Ovalactovegetariano:

Comem vegetais e também ovos, leite e derivados.
No prato: arroz, feijão, salada, estrogonofe de soja, omelete e suco de frutas.

De um lado / E de outro (:

Dá pra substituir a proteína da carne por outros alimentos? :S

• Os NÃO VEGETARIANOS respondem:

- As proteínas de carne animal podem ser substituidas pelos vegetais e grãos, como soja, quinoa e feijão. Mas o principal problema pode ser na carência de vitamina B12, encontrada em grande quantidade nas carnes, mas e, poucos vegetais. Assim, dependendo da dieta será preciso tomar complementos vitaminicos.

• Os VEGETARIANOS respondem:

- Existem muitos alimentos que podem fazer essas substituições, como carnes de soja e glúten, que são feitos de proteína vegetal texturizada (PVT). Tpdas as proteínas são compostas de aminoácidos e os mesmos aminoácidos que se encotram na carne podem ser ingeridos combinando vários tipos de vegetal.

Obs: Se quizer ser vegetariano, melhor ter a orientação de um nutricionista. ;)

Não é que é verdade ? [Alimentos]

Até pouco tempo os dermatologistas juravam que não existia nenhum estudo científico comprovando que alguns alimentos favorecem o aparecimento de espinhas. Mas uma pesquisa ma Universidade de Melbourne apontou que a alimentação pode, sim, provocar o problema. Os caras descobriram que alimentos com alto índice glicêmico aumentam ou desencadearam acne nos voluntários da pesquisa. Segundo a dermatologista Letícia Secco, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, ao verificar picos de açúcar no organismo, a insulina rapidamente entra em ação para controlar as alterações. Essa dose extra de hormônio estimula a produção irregular de ândrogênio, considerado o rpincipal responsável pelo aparecimento da acne.

Por isso, trate de consumir em menor quantidade os seguintes alimentos: batata, pão francês, polenta, arroz, melancia e CHOCOLATE. ;)

Fonte: Revista Atrevida.

Não estamos 'roubando' a matéria da revista... estamos publicando na internet para melhor ampliação de informações possíveis. (:

Obg.

Horário de Verão ¬¬'

Quem inventou? Porque isso é TÃO importante? Porque temos que acordar mais cedo, só pelo fato de termos adiantado o relógio em uma hora?
Boom, nenhuma dessas perguntas eu sei responder, maaes o fato é: QUE SACO ESSE HORÁRIO DE VERÃO!
Ta certo; nós ganhamos a hr que perdemos quando ele acaba, maaes não adianta de nada! Eu levanto às 9:00, só que com esse beeeeendito horário de verão eu levando às 8:00 no horário normal! Oui seja, o horário que eu poderia dormir maais, eu durmo mto meenos e ainda fico de mal humor! E isso cm certeza não é NADA bom PRA MIM! :/
Maaes o pior de TUDO, é quando eui estou na net! aain que ódio que me dá minha mãe mandando eu sair do pc as 22:00, se no horário normal são 21:00! Eu sei que temos que acc esse 'sistema' maaes poow, cm a net NÃO NÉAH!? :x
Boom, eu sei que essa coisa maal começou, maais to aqui, ORANDO pra isso acabar LOGO! :x
Agora deixa eu ir lá, pq são 9:12 (8;12 no normal ¬¬')
E eu tenhu que arrumar a casa! :x

Xoxo . Magnott vazou.